Dr. Rashmi GR


अगर आपको भी है शुगर, तो फूल गोभी खाने से पहले में ये बातें जरूर जान लें

फूलगोभी पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर एक ऐसी सब्जी है जिसे सुपरफूड कहा जाता है। फूल गोभी सर्दियों में आने वाली एक आम सब्जी है जिसका उपयोग कई तरह के व्यंजनों में किया जाता है। चाहे गोभी के पकोड़े हो या पराँठे, भारतीय थाली में यह सब्जी स्वाद के लिए लोकप्रिय है। डायबिटिक लोगों को …

PCOS और डायबिटीज- क्या है खतरा और कैसे करें बचाव ? – PCOS & Diabetes, What are Complications & How to prevent?

Last updated on फ़रवरी 2nd, 2023पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) और मधुमेह आम स्वास्थ्य समस्याएं हैं। साथ ही यह एक दूसरे से संबंधित है। इंसुलिन इन दोनों स्वास्थ्य समस्याओं को प्रभावित करने के साथ इसके मुख्य कारणों में से एक होता है। प्रसव उम्र की लगभग दस में से एक महिला पीसीओएस से पीड़ित होती है। साथ …

इन बीजों के साथ करें अपने ब्लड शुगर को कण्ट्रोल-Best Seeds for Diabetes Patients

डाईबिटीज़ के बढ़ते मरीजों की संख्या के साथ यह एक बड़ी समस्या बनती जा रही है। डाईबिटीज़ को नियंत्रित करने के लिए एक व्यक्ति को अपनी डाइट यानि खाने पर बहुत ध्यान देने की ज़रूरत है। ऐसे कई प्रकार के खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करके आप अपने शुगर लेवल्स को कंट्रोल कर …

मधुमेह के मरीजों के लिए कौन से फलों के जूस है सुरक्षित?

क्या फलों व सब्जियों के जूस डायबिटीज के मरीज़ों के लिए सुरक्षित है? यह सवाल ज़्यादातर डाइबीटिक लोगों के मन में उठता है। डायबिटीज भारत में एक बढ़ती हुई स्वास्थ्य समस्या है जो तेज़ी से फेल रही है। भारत में मधुमेह का प्रसार 2009 में 7.1% से बढ़कर 2019 में 8.9% हो गया  इसमें टाइप 2 …

क्या शुगर में मौसम्बी का जूस पी सकते है?

डाईबिटीज़ में अपनी डाइट पर ध्यान देना बहुत ज़रूरी है। आपका हर खाना आपके शुगर लेवल्स पर असर डालता है। विटामिन-सी डाईबिटीज़ में शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए अच्छा माना जाता है। सिट्रस फ्रूट जैसे मौसम्बी को भी इसी अच्छे फ्रूट की श्रेणी में रखा जाता है। लेकिन क्या शुगर में आप मौसम्बी …

क्या डायबिटीज के मरीज कर सकते है खुमानी का सेवन- खाने का तरीका और नुक्सान ?

खुबानी या apricot को एक स्वस्थ फल के तौर पर देखा जाता है जिसकी तासीर गरम होती है। यह स्वाद में मीठा व पीच या आड़ू जैसा दिखता है। अब प्रश्न उठता है कि क्या डाईबिटीज़ के मरीज खुमानी या खुबानी का सेवन कर सकते हैं? यह फल अपने न्यूट्रीशन मामले में ड्राई फ्रूट की फेमिली …

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