21वीं सदी में आज मधुमेह एक बढ़ती हुई स्वास्थ्य चुनौती के रूप में उभर रहा है। पिछले बीस वर्षों में मधुमेह से प्रभावित लोगों की संख्या तीन गुना हो गई है। विशेष रूप से वयस्कों में टाइप-2 मधुमेह की बढ़ती दर एक गंभीर चिंता का विषय है। मधुमेह को वैश्विक स्तर पर रोकने के लिए एक …
मधुमेह के रोगी हमेशा फलों के सेवन में सावधानी रखते हैं। उनका मानना है कि फलों में मौजूद प्राकृतिक चीनी उनके ग्लूकोज के स्तर को बढ़ा सकती है। इस कारण वह अपने खाने के चुनाव के समय ज़्यादा सावधान रहते हैं। मधुमेह रोगियों को कम जीआई मूल्य वाले खाद्य पदार्थ और फल खाने चाहिए। अंगूर एक …
आम, जिसे अक्सर “फलों का राजा” कहा जाता है, विश्व स्तर पर पसंद किए जाने वाले उष्णकटिबंधीय फलों में से एक है। यह अपनी चमकदार पीली त्वचा के साथ-साथ अपने मीठे, असाधारण स्वाद के लिए प्रसिद्ध है। यह फल, या ड्रूप, अफ्रीका, एशिया और मध्य अमेरिका के उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में उगाया जाता है, हालांकि अब इसकी …
मधुमेह (डायबिटीज) होने पर आपको अपने आहार और व्यायाम की आदतों के बारे में सतर्क रहने की आवश्यकता है। आपको यह देखना होगा कि आप हर दिन क्या खाते हैं ताकि आपका ब्लड शुगर (Blood Sugar) अस्वस्थ स्तर तक न बढ़े और स्वास्थ्य के लिए जटिलताएं पैदा न करें। यदि आप अपने आहार पर नज़र नहीं …
गर्मियों मे प्यास ज्यादा लगने के कारण रसीली सब्ज़िया या फल का सेवन बढ़ जाता है | तरबूज बहुत पुराने ज़माने से गर्मियों का पसंदीदा फल है। भले ही आप प्रत्येक भोजन में कुछ व्यंजनों का इस्तेमाल करते हो लेकिन गर्मियों में सबकी पसंद का फल तरबूज है। तरबूज में प्राकृतिक शुगर होती है। इसलिए तरबूज़ …
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