क्या शुगर में भुना चना अच्छा है? चने का ग्लिसेमिक इंडेक्स – Sugar me chana khana chahiye
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चना मानव द्वारा उगाई जाने वाली सबसे पुरानी फसलों में से एक है। यह भारत, यूरोप, उत्तरी अफ्रीका और भूमध्यसागरीय देशों में विशेष रूप से लोकप्रिय है। चना प्रोटीन के एक प्रमुख सोर्स के रूप में काम करता है। इसे तीन मुख्य प्रकारों में बांटा गया है, देसी/काला चना, सफ़ेद/काबुली चना, और चना दाल। ये अंतर …
