मधुमेह (डायबिटीज) होने पर आपको अपने आहार और व्यायाम की आदतों के बारे में सतर्क रहने की आवश्यकता है। आपको यह देखना होगा कि आप हर दिन क्या खाते हैं ताकि आपका ब्लड शुगर (Blood Sugar) अस्वस्थ स्तर तक न बढ़े और स्वास्थ्य के लिए जटिलताएं पैदा न करें। यदि आप अपने आहार पर नज़र नहीं …
पिछले कुछ वर्षों में डायबिटीज (Diabetes) (जिसे हिंदी मे मधुमेह कहते है) का प्रसार (prevalence) कई गुना बढ़ गया है। हर दस आदमी (adults) में से एक को मधुमेह की बीमारी है। भारत विश्व की मधुमेह राजधानी (diabetic capital) के रूप में उभरा है। तनाव, अनुचित जीवन शैली, खराब आहार मधुमेह के प्रमुख कारण हैं। मधुमेह …
गर्मियों मे प्यास ज्यादा लगने के कारण रसीली सब्ज़िया या फल का सेवन बढ़ जाता है | तरबूज बहुत पुराने ज़माने से गर्मियों का पसंदीदा फल है। भले ही आप प्रत्येक भोजन में कुछ व्यंजनों का इस्तेमाल करते हो लेकिन गर्मियों में सबकी पसंद का फल तरबूज है। तरबूज में प्राकृतिक शुगर होती है। इसलिए तरबूज़ …
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